研究发现：睡眠时间与我们的寿命密切相关
(资料图片仅供参考)
睡眠与长寿之间的关系。
睡眠是生命活动中不可或缺的一部分。而最近的研究发现，睡眠时间与我们的健康和寿命密切相关。
理想的睡眠时间应该是7-9小时，过长或过短的睡眠时间都可能对健康产生负面影响。
过短的睡眠时间会导致身体代谢和免疫功能的失调，增加患癌风险。特别是女性，如果经常睡眠不足或过度睡眠，其患癌症的风险将显著增加。
此外，长期睡眠不足还会增加患肺癌、结肠癌和乳腺癌的风险。
睡眠不足会导致身体产生更多的压力荷尔蒙，长期高水平的压力荷尔蒙会损害我们的免疫系统，使身体更容易患上各种疾病。
睡眠不足还会影响我们的基因，如果我们的基因不能得到充分的休息和修复就可能导致基因突变，从而增加患癌的风险。
然而，睡眠不足并不是不可避免的，我们可以通过调整作息时间、改善睡眠环境、减少压力等方式来提高睡眠质量。只有在晚上得到充足的睡眠，我们的身体才能得到充分的休息和修复，从而延长寿命。
因此，让我们从现在开始重视我们的睡眠，让每一天都充满活力，为健康的生活打下坚实的基础。
标签：
(责任编辑：news01)
2023中国算力大会 | 算领未来“八大成果”之三：打造新一代超高速无损网络 面向全国提供高品质智算服务
8月19日，在2023中国算力大会上，中国电信集团、中国移动集团、中国联
08-21 14:07:58
为您推荐
精彩推送
- 是它，“厄住”了全球粮食市场的命门
- 异兽来袭免费观看完整版（异兽来袭）
- 滨州沾化：立足资源禀赋 做强特色产业
- 经营亮点纷呈！中船租赁发布2023年中期业绩公告
- 缱绻决绝（关于缱绻决绝的基本详情介绍）
- 葛根魔芋粉(关于葛根魔芋粉简述)
- 红酒情歌歌词（红酒情歌）
- 职场上，陪领导出去应酬，学会这六点细节，领导会越来越重用你 !
- TheShy看豹女加强试玩结果被打红温：Sorry我的，玩的太少了啊！
- DNS服务器未响应是哪里的问题（dns服务器无响应）
- 钟言和他的微观“火车世界”
- 漏电保护器和空气开关有什么区别
- 维信卡卡贷靠谱么（维信卡卡贷靠谱吗）
- 光威复材：包头项目目前碳化部分建设已经完成 预期年内投产
- 《三江源国家公园总体规划（2023—2030年）》今天发布
- 甘肃酒泉经开区消防救援大队开展防火宣传活动
- 独家视频丨南非最高荣誉！习主席今天获颁这枚勋章
- 我市纵深推进村庄垃圾清理整治
- 传化智联（002010）：8月22日北向资金增持4.9万股
- 纳米技术有哪些呢 纳米技术有哪些
- 杀手胭脂泪(对于杀手胭脂泪简单介绍)
- 河南濮阳可提供依玛壁挂炉维修服务地址在哪
- 广告创意文案怎么写好（广告创意文案怎么写）
- 苹果电脑内存不足怎么清理（电脑内存不足怎么清理）
- 正山小种属于什么茶类
- 自然要素为何也要休养生息？（把自然讲给你听）
- 港元拆息连续两天全线下跌 隔夜息跌穿3%
- 海南汽车摇号中签后有效期是多久？
- 美媒：政府救灾不力 夏威夷州居民寒心
- 重药控股：8月21日融资净买入77.13万元，连续3日累计净买入1663.39万元